Drogie Panie! Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy Was na warsztaty "Magiczna Regulacja" w naszej bibliotece. Poprowadzi je Słowiańska Joginka - Joanna Karolina Wichowska, ekspertka od jogi, masażu i holistycznego podejścia do ciała.
Wyobraźcie sobie, że poznajecie sekrety swojego układu nerwowego dzięki teorii poliwagalnej. To jak klucz do lepszego radzenia sobie ze stresem, lękiem czy codziennym zmęczeniem. Dowiecie się, czym jest neurocepcja (automatyczne "czujniki" bezpieczeństwa w ciele), hierarchia stanów nerwowych (od głębokiego relaksu po gotowość do działania) i koregulacja (jak bliskość z innymi pomaga wrócić do równowagi). A co najważniejsze – zabierzecie do domu proste ćwiczenia, które pomogą Wam w codziennym życiu: uspokoić myśli, poprawić sen, zwiększyć energię i poczuć więcej spokoju w relacjach.
6 marca
Zapisy tel. w Wypożyczalni Naukowej - tel. 55 279 33 50 wew. 5. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy, pierwszeństwo mają osoby posiadające kartę biblioteczną naszej biblioteki.
